Исключить из рациона: сладкое, мучное, жирное, много пищи, нервы, депрессию, бессонницу, многочасовое сидение, неуверенность, негативные мысли, страхи, есть после 6, телевизор............

Включить в рацион: раздельное питание, йогурты, воду, голодание после 6, ежедневную зарядку, солярий/солнечные ванны, работу над дипломом, позитивное мышление, уверенность в себе, уход за телом и лицом, новую косметику, новую одежду, прогулки, любовь, новые отношения, отдых, продуманные планы на будущее............